detikers tahu nggak sih, ternyata saat menurunkan badan yang paling penting menghitung jumlah kalori yang masuk ke tubuh lho dibandingkan diet dengan metode puasa. Ini penjelasannya.
Diet memang banyak metodenya, ada intermittent fasting yang mewajibkan orang-orang berpuasa. Ada juga metode hitung kalori, yang dinilai lebih ampuh oleh beberapa peneliti.
Sekitar 240 peserta mengalami obesitas, sementara 169 peserta masuk ke dalam kategori berat badan berlebih. Serta 138 orang dengan berat badan sehat yang ideal.Peneliti kemudian menggunakan aplikasi Daily24, yang memudahkan semua peserta untuk mencatat aktivitas makan dan tidur mereka selama seminggu penuh setiap bulannya. Mereka juga diingatkan via email dan pesan singkat untuk mengisi aktivitas mereka.
Hasilnya ditemukan bahwa menghitung asupan kalori yang masuk ke tubuh, adalah faktor utama yang penting ketika berusaha menurunkan berat badan.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Mengurangi Total Kalori Lebih Efektif Turunkan Berat Badan Dibandingkan Puasa IntermitenHasil studi menunjukkan, puasa intermiten atau pengaturan waktu saat awal hingga terakhir makan tidak terlalu signifikan dalam menurunkan berat badan. Mengurangi total kalori merupakan strategi yang lebih efektif. Kesehatan AdadiKompas
Weiterlesen »
Makna Dibalik Makanan-Makanan Khas Imlek yang yang Sering DisajikanJeruk disebut-sebut melambangkan kemakmuran rejeki yang selalu bertumbuh.
Weiterlesen »
Berapa Tambahan Kalori yang Dibutuhkan Ibu Hamil?Dokter spesialis gizi klinik dr Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp.GK mengatakan tambahan kalori pada wanita hamil trimester pertama sekitar 180 kalori atau setara satu gelas susu dan satu biskuit.
Weiterlesen »
Jumlah Kalori yang Dibutuhkan Ibu HamilAhli gizi menyebut jumlah kalori yang dibutuhkan ibu hamil berdasarkan usia kandungan. Simak penjelasannya.
Weiterlesen »
Dokter: Komposisi kalori kerap terabaikan saat penuhi gizi harianDokter Spesialis Gizi dr Ida Gunawan mengatakan orang-orang kerap mengabaikan komposisi kalori dalam pemenuhan gizi harian mereka. Tak hanya itu, menurut Ida komposisi atau jenis makanan juga menjadi hal yang kerap diabaikan orang-orang.
Weiterlesen »
Komposisi Kalori Ini Sering Terabaikan dalam Gizi HarianOrang kerap mengabaikan komposisi kalori dalam pemenuhan gizi harian, khususnya saat menyantap camilan. Apa saja itu?
Weiterlesen »