Wer unter Bluthochdruck leidet, der kann seine Ernährung mit Ingwer ergänzen. Interessant ist dabei: Auch bei niedrigem Blutdruck kann die Pflanze helfen.
Wer unter Bluthochdruck leidet, der kann seine Ernährung mit Ingwer ergänzen. Interessant ist dabei: Auch bei niedrigem Blutdruck kann die Pflanze helfen.Ingwer kennt sowohl in der Küche als auch als Arzneimittel zahlreiche Einsatzgebiete. Die Pflanzenart ist von dem ein oder anderen Mythos umgeben, was seine Heilwirkung angeht. Auch auf den Blutdruck soll Ingwer einen Einfluss haben.
Demnach Ingwer den Blutdruck erhöhen - zumindest indirekt. Eine Hauptrolle nimmt er beim Ernährungskonzept für Menschen mit niedrigem Blutdruck aber nicht ein. Beim Erreichen einesund Ingwer? Hierbei gilt laut Bachfischer eine ähnliche Ausgangslage. Der Ingwer kann blutdrucksenkend wirken, seine Wirkung sollte aber auch nicht überschätzt werden. Es gibt drei Fähigkeiten von Ingwer, die bei Bluthochdruck interessant sind.
Ebenfalls blutdrucksenkend kann Kalium wirken, welches in Ingwer enthalten ist. „Kaliumhaltige Nahrungsmittel können blutdrucksenkend wirken“, verriet Prof. Dr. Markus van der Giet unserer Redaktion. Der Vorsitzende der Deutschen Hochdruckliga und Leiter des Hypotoniezentrums der Charité erklärt, dass durch Kalium auch Kochsalz ersetzt werden kann - und dieses ist wiederum ein Treiber des Blutdrucks.
„Allgemeinmaßnahmen reichen zumeist nicht aus und Patienten mit Bluthochdruck kommen kaum um Medikamente herum“, stellt van der Giet klar. Bachfischer mahnt: „Eine Zunahme von Ingwer kann helfen, löst allein das Problem des Bluthochdrucks aber nicht.“Wer Ingwer zu sich nimmt, der verspürt womöglich ein Brennen. Dieses ist nicht schädlich, kann aber einen unangenehmen Geschmack im Mund zurücklassen. Nebenwirkungen treten in aller Regel nicht auf.
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