Ein niedriger Blutdruck kann durch die richtige Ernährung reguliert werden. Eine solche setzt sich aus vielen „Puzzleteilen“ zusammen.
Ein niedriger Blutdruck ist in der Regel nicht bedenklich, solange ihm keine Krankheit zugrunde liegt. Sinkt der Blutdruckwert allerdings drastisch unter den, kann das zu gefährlichen Szenarien führen. Sobald der obere Blutdruckwert unter 70 mmHg fällt, kann das etwa eine Ohnmacht zur Folge haben, da das Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden kann. Nicht der einzige Grund, der für Anstrengungen spricht, den Blutdruck zu regulieren.
Kaffee und schwarzer Tee können ebenfalls einen blutdrucksteigernden Effekt zeigen. Das gilt vor allem für frisch gemahlenen Kaffee. Beide Getränke entfalten ebenfalls einen kurzfristigen Anstieg des Blutdrucks.Salzhaltige Lebensmittel können den Blutdruck nach oben korrigieren und den Kreislauf in Schwung bringen.
Eine Mahlzeit bestehend aus Fisch, Kartoffel und Gemüse eignet sich nahezu ideal für eine Ernährung bei Blutunterdruck. Fettiger Fisch wie Lachs, Kabeljau und Zander können den Blutdruck schnell steigen lassen.enthalten viel Kalium. Zum Nachtisch kann es Lakritze geben. In dieser ist Süßholzwurzel enthalten - und diese kann eine blutdrucksteigernde Wirkung entfalten.
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