Eine Studie zeigt, dass Frauen, die Krafttraining machen, länger leben. Eine Medizinerin erklärt, wie Muskeln und Longevity zusammenhängen.
Krafttraining ist für Frauen enorm wichtig und kann sogar das Leben verlängern. Eine Expertin erklärt, warum. Falls Sie sich bislang nur sporadisch bis gar nicht für Kraftsport begeistern konnten, könnte dieser Text den Wunsch auslösen, sich gleich an die nächste Hantelstange zu setzen – nur als kleine Vorwarnung. Und falls Sie bereits regelmäßig mit Gewichten trainieren, werden Sie sich freuen.
Die Mischung macht's Nur auf Krafttraining zu setzen, bewirkt allerdings keine Wunder. Um auf Longevity einzuzahlen, hinsichtlich der Erhaltung eines gesunden Körpers und der Prävention von Krankheiten, ist die bunte Mischung aus allen sportlichen Elementen entscheidend: Ausdauertraining zur Erhaltung der VO2max, der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers. Krafttraining, um den Körper zu stabilisieren und zu kräftigen.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Jeannette Gusko: Warum gerade jetzt eine gute Zeit für Frauen ist Verantwortung zu übernehmenJeannette Gusko, Geschäftsführerin des Recherchenetzwerks Correctiv, spricht im Interview mit BRIGITTE über die Bedeutung von Demokratie und warum es wichtig ist, dass Menschen aktiv für sie kämpfen.
Weiterlesen »
Cheat Day: Eine Ernährungsberaterin erklärt, warum eine 'Diätpause' euch sogar beim Abnehmen helfen kannEine Diätpause kann eure Motivation und euren Stoffwechsel ankurbeln und so beim Abnehmen helfen, meint eine Ernährungsberaterin.
Weiterlesen »
Gewalt gegen Frauen: Spranger: 28 Frauen in Berlin wurden von Männern getötetBerlin (bb) - Nach Angaben von Innensenatorin Iris Spranger hat es in Berlin in diesem Jahr bisher 28 Fälle von Körperverletzung mit Todesfolge gegen
Weiterlesen »
taz Salon über Frauen im Protest: „Rhetorisch krasse Frauen“Die Gesichter der Klimabewegung sind weiblich. Denn die Protestierenden wissen, dass das Aufmerksamkeit sichert, sagt Medientrainerin Emily Laquer.
Weiterlesen »
Diese vier Tierheim-Hunde hatten noch nie eine Adoptions-Anfrage – warum will sie keiner haben?Ja, diese Hunde sind anspruchsvoll - aber verdienen sie deshalb kein schönes Zuhause? Die vier Hunde aus Hamburg bekommen nicht einmal die Chance, eine Bleibe für immer zu finden. Denn: Bisher hat der Hamburger Tierschutzverein keine einzige Adoptions-Anfrage für eines der Tiere bekommen.
Weiterlesen »
Warum es im Fußball immer noch so wenig Frauen in Führungspositionen gibtVereine wie Bayern München, Eintracht Frankfurt oder Werder Bremen haben längst den Wert des Frauenfußballs erkannt. Sie tun sich aber schwer, Frauen in Führungspositionen zu bringen.
Weiterlesen »