Trotz Sport und gesunder Ernährung will sich der Abnehm-Erfolg einfach nicht einstellen? Dann verlangsamen vielleicht diese 5 Dinge euren Stoffwechsel.
Trotz Sport und gesunder Ernährung will sich der Abnehm-Erfolg einfach nicht einstellen? Dann verlangsamen vielleicht diese 5 Dinge euren Stoffwechsel.Wie ihr euren Stoffwechsel anregen könnt, wisst ihr vermutlich alle.
Trotz allem sollten Frauen auf Dauer aber eine Kombination aus Ausdauer und Kraft anstreben. Der Grund: Krafttraining und der damit verbundene Muskelaufbau kurbelt den Stoffwechsel besonders stark an und aktiviert die Fettverbrennung noch lange nach dem Sport.Lange Zeit galt das Credo: bloß keine Mahlzeiten ausfallen lassen, dann fährt der Stoffwechsel runter. Dieser Mythos ist nach aktuellem Wissensstand widerlegt.
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