Um den ganzen Tag über Energie zu haben, sollten Sie bereits morgens richtig in den Tag starten. Eine simple Routine kann beim Abnehmen helfen und Ihre Haut strahlen lassen. Erfahren Sie hier, warum Sie morgens ein Glas Zitronenwasser trinken sollten.
Um den ganzen Tag über Energie zu haben, sollten Sie bereits morgens richtig in den Tag starten. Eine simple Routine kann beim Abnehmen helfen und Ihre Haut strahlen lassen. Erfahren Sie hier, warum Sie morgens ein Glas Zitronenwasser trinken sollten.Gleich morgens nach dem Aufstehen regt ein Glas lauwarmes Zitronenwasser die Verdauung an, sodass man nicht nur erfrischt in den Tag startet, sondern auch den Stoffwechsel in Gang bringt.
Im Körper werden die Fruchtsäuren allerdings schnell abgebaut. Danach überwiegen basisch wirkende Stoffe, wie zum Beispiel die Mineralstoffe Kalium und Magnesium – daher wird die Zitrone als basenbildend bezeichnet. Ebenfalls reichlich enthalten ist der Ballaststoff Pektin. Im Zusammenspiel mit den körpereigenen Säften ist dieser äußerst förderlich für die Verdauung. Damit ist Zitronenwasser ein wirksames Mittel gegen Verstopfungen, hilft aber auch gegen Durchfall. Der Spruch „sauer macht lustig“ stimmt bei Zitronen tatsächlich. Der hohe Vitamin-C-Anteil sorgt dafür, dass der Körper Hormone wie Serotonin und Noradrenalin ausschüttet.
Ein weiterer Pluspunkt für die Figur: Trinkt man regelmäßig warmes Zitronenwasser, mindert dies die Lust auf Süßigkeiten. Dafür ist, neben Pektin, der saure bis bittere Geschmack der Frucht verantwortlich.Aber auch die Haut profitiert von dem erfrischenden Getränk. Zitronen unterstützen den Körper bei der Kollagenproduktion, da sie sehr viel Vitamin C enthalten. Das Kollagen macht die Haut elastisch und lässt sie jugendlich straff erscheinen.
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