Länger leben, aber jung und gesund bleiben: Das verspricht der Longevity-Trend. Was aber macht einen guten 'Long Ager' aus?
bis ins hohe Alter? Longevity beschreibt genau diesen Wunsch. Dabei geht es nicht nur um ein langes Leben, sondern vor allem um die Lebensqualität. Der Körper soll fit und gesund bleiben, die Zellen sollen sich "verjüngen" oder zumindest langsamer altern.Longevity - also Langlebigkeit - bedeutet, länger als der Durchschnitt zu leben. Es geht darum, das Leben zu verlängern, indem man gesund und glücklich bleibt.
Guter Schlaf und Stressreduktion sind ebenfalls unerlässlich: Schlafroutinen sollen dem Körper helfen, sich in Ruhephasen zu regenerieren. Methoden wie Meditation oder Yoga können helfen, Stress abzubauen.
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