Selfcare ist mehr als eine teure Massage, wenn alles zu viel wird. Probier doch stattdessen mal diese simplen Strategien – die noch dazu keinen Cent kosten.
23.10.2024, 08:22Selfcare ist nicht einfach nur eine teure Massage, wenn alles zu viel wird. Probier es doch stattdessen mal mit diesen simplen Tipps – die noch dazu keinen Cent kosten.
Dabei ist wahre Selbstfürsorge nicht immer angenehm und schon gar nicht immer der bequemste Weg. Vielmehr geht es darum, auch mal Dinge anzugehen und zu erledigen, auf die wir vielleicht gerade nicht so viel Lust haben – die uns aber langfristig helfen und guttun. Auch wenn es auf den ersten Blick nach toxischem Optimierungswahn klingen mag – eine gesunde Morgenroutine hilft dir, den Tag entspannt zu starten. Es geht nicht darum, jeden Morgen ein einstündiges Workout und Meal-Prep für die gesamte Woche unterzubringen, sondern einfach darum, genug Zeit einzuplanen, um ohne Stress den Tag zu beginnen.
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