Manchmal haben wir keine Energie für lange Telefonate, WhatsApp-Konversationen oder gar Treffen. Aber wie sagen wir das unserem Gegenüber, ohne es zu verl...
27.04.2024, 07:00Manchmal haben wir einfach keine Energie für ellenlange Telefonate, WhatsApp-Konversationen oder gar Treffen. Aber wie sagen wir das unserem Gegenüber, ohne es zu verletzen?
Es gibt Tage, an denen sind wir einfach ausgebrannt. Das Einzige, was noch möglich scheint, ist Netflixschauen, Lesen oder vielleicht passives Scrollen durchoder TikTok. Aber was auf gar keinen Fall geht, ist menschliche Interaktion. Dafür reicht die Kraft nicht mehr. Solche Phasen kennen wir vermutlich alle – einige mehr, andere weniger.
Das hat viel damit zu tun, ob wir eher introvertiert oder extrovertiert sind. Denn während Extrovertierte ihre Energie vor allem aus dem Zusammensein mit anderen ziehen, laden introvertierte Menschen ihre Batterien am besten allein auf. Kommunikation oder Treffen mit Freund:innen können ihnen zwar Spaß machen, kosten sie aber doch auch immer Kraft.
Das Problem: Wir wollen niemanden vor den Kopf stoßen, deshalb ist es gar nicht so einfach zu kommunizieren, dass wir gerade einfach ein bisschen Ruhe brauchen. Vor allem gegenüber eher extrovertierten Menschen, die das selbst vermutlich nicht so gut nachvollziehen können. Hier kommen vier Wege, wie du deinem Gegenüber einfühlsam beibringst, dass du gerade Zeit für dich brauchst.1. "Mir ist gerade nicht so nach Schreiben.
Dein:e Freund:in spürt vielleicht, dass du gerade nicht so gut drauf bist, und meldet sich deshalb häufiger als sonst. Du weißt das zu schätzen, aber hast gerade einfach keine Kraft, auf die vielen Nachrichten zu antworten. Mit dieser ehrlichen Message erklärst du, was Sache ist, machst aber auch deutlich, dass er:sie sich keine akuten Sorgen machen muss.Wer aktuell wenig Energie für andere Menschen hat, hat vermutlich besonders wenig Lust auf Gruppentreffen.
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