Es gibt Menschen, die wirken in jeder Situation souverän und so, als hätten sie ihre Gefühle unter Kontrolle – und nicht umgekehrt. Diese kleinen Verhalte...
Es gibt Menschen, die wirken in jeder Situation souverän und so, als hätten sie ihre Gefühle unter Kontrolle – und nicht umgekehrt. Diese kleinen Verhaltensweisen könnten ihnen dabei helfen.
Einige Menschen sind von Natur aus ruhig und lassen sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen. Beneidenswert, oder? Die meisten Menschen aber tun einiges für ihre emotionale Reife und Stabilität. Sie wissen, dass sie ihren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sein müssen, sondern dass sie aktiv etwas dazu beitragen können, wie gut sie mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen können.
Und dabei geht es nicht darum, negative Gefühle zu verdrängen. Im Gegenteil: Emotional stabile Menschen setzen sich mit ihren Gefühlen auseinander, ohne sich komplett von ihnen vereinnahmen zu lassen. Diese Verhaltensweisen helfen ihnen außerdem dabei, auch in schwierigen Situationen besonnen zu bleiben.1. Sie lassen ihre Gefühle zu – auch die unangenehmen
Emotional stabile Menschen wissen, dass es sie langfristig nicht weiterbringt, sich ihren Gefühlen nicht zu stellen. Sie haben es sich deshalb zur gemacht, achtsam in sich hineinzufühlen und auch die unangenehmen Emotionen anzunehmen und zu fühlen. Denn wer Schmerzhaftes ständig wegdrückt, wird davon oft in den unpassendsten Momenten wieder eingeholt.So wenig uns das auch gefällt: Im Leben haben wir über wenig tatsächlich so stark die Kontrolle, wie wir glauben.
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