Mehr Sport, ausgewogene Ernährung, weniger am Handy hängen. Gute Vorsätze sind eine Sache, sie einzuhalten eine andere. Es gibt jedoch eine Form der Motiv...
Mehr Sport, ausgewogene Ernährung, weniger am Handy hängen. Mit den guten Vorsätzen ist das so eine Sache. Oftmals wissen wir zwar, welche Vorteile uns das Dranbleiben bringen würde, zu schnell fallen wir dann doch in alte Muster zurück. Es gibt jedoch eine Form der Motivation, die besser klappt als pure Willenskraft.
Um ehrlich zu sein, recycle ich 90 Prozent dieser Ideen immer wieder: mehr Bewegung im Alltag, öfter kochen, früher schlafen gehen, weniger Bildschirmzeit. In den letzten fünf Jahren konnte ich zumindest an keines der Ziele einen Haken setzen. Das mag daran liegen, dass bei einer solch offenen Formulierung immer Luft nach oben bleibt.
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