Wenn auch Sie sich nachts von einer Seite zur anderen wälzen, können Ihnen unsere 8 Tipps helfen, damit Sie bei hohen Temperaturen im Sommer erholt aufwachen.
Schlafen bei Hitze ist keine einfache Sache. Mit diesen 8 Tipps fällt es Ihnen leichter. Lange Abende, die man im Freien verbringt, Tage voller Sonne und luftige Kleidung: Der Sommer bringt eine ganze Reihe an Vorteilen mit sich, doch spätestens wenn Sie sich ins Bett legen, um einzuschlafen, wird die Hitze störend. An erholsamen Schlaf ist nicht zu denken.
Was außerdem hilft, ist, die Räume tagsüber abzudunkeln – Rollos und Jalousien halten die Wärme besonders gut ab, aber auch blickdichte Vorhänge bewirken schon etwas. Wenn Sie in einem Zimmer mit vielen Elektrogeräten schlafen, empfehlen wir, diese nicht nur auf Stand-by zu schalten, sondern ganz aus – zusätzliche Wärmequellen braucht schließlich niemand. 4.
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