Besser schlafen auch bei sommerlichen Temperaturen, wer wünscht sich das nicht? Hier gibt's die besten Tipps & Tricks für kühlen Schlaf.
Im Sommer raubt uns vor allem die Hitze den Schlaf. Auch Mücken machen uns ganz verrückt. Wenn es euch auch so geht, hier gibt es die besten Tipps für besseren Schlaf bei Hitze.Wer einen Blick auf unsere Wetter-App wirft, stellt schnell fest: Der Sommer ist da und es wird heiß. Gerade bei sommerlichen Temperaturen schlafen viele von uns deutlich schlechter. Wir wälzen uns hin und her, die Bettwäsche klebt und überhaupt ist es einfach viel zu warm.
Ein weiterer Tipp, um das Schlafzimmer abzukühlen: Hänge am Abend die frisch gewaschene Wäsche auf. Durch die feuchte Wäsche wird der Raum gekühlt und meist ist am nächsten Morgen schon alles trocken. Direkt vor dem Schlafen etwas zu essen, ist nie eine gute Idee. Plane circa zwei Stunden Pause zwischen Abendessen und Schlafengehen ein.
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