Bei enormer Hitze sehnt man sich nach Abkühlung. Schnell kommen dabei gängige Mythen auf, die teilweise nicht nur wirkungslos sind, sondern eher die gegenteilige Wirkung haben.
Bei enormer Hitze sehnt man sich nach Abkühlung. Schnell kommen dabei gängige Mythen auf, die teilweise nicht nur wirkungslos sind, sondern eher die gegenteilige Wirkung haben.Ein falscher und sogar gesundheitsschädlicher Hitze-Mythos lautet: Im Schatten bekommt man keinen Sonnenbrand. Je nachdem, wo Sie sich im Schatten aufhalten, erreichen Sie immerhin noch gut 40 Prozent der UV-Strahlen.
Hinweis: Durch Nachcremen, beispielsweise nach dem Schwimmen, erneuern Sie zwar den Sonnenschutz, aber Sie können ihn nicht verlängern. Zudem sollten Sie unbedingt die Mittagssonne meiden.Eine eiskalte Dusche zur Erfrischung ist zwar im ersten Moment sehr belebend, belastet allerdings Ihren Kreislauf, der durch die enorme Hitze ohnehin geschwächt ist.
Durch die eisgekühlten Getränke kommt Ihr Stoffwechsel erst so richtig in Fahrt, was zur Folge hat, dass Sie noch mehr schwitzen als vorher. Daher sollten die Getränke ungefähr Körpertemperatur haben, um effektiv zu wirken. Zudem schützt Sie die weite, lange Kleidung etwas vor den gefährlichen UV-Strahlen, bieten aber natürlich keinen 100-prozentigen Schutz. Sie erhalten allerdings im Handel spezielle Sonnenschutzkleidung, die einen Großteil der UV-Strahlen blockieren.Scheint draußen die Luft in der Gluthitze zu stehen, sollten Sie die Fenster nicht öffnen bzw. kippen. Dadurch strömt nur die aufgewärmte Luft in die Räume und heizt sie noch mehr auf.
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