Selbstwertgefühl stärken ▶ Hier lesen Sie, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führen kann ✓ 10 Übungen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken ✓.
- Ein positives Selbstwertgefühl gilt nicht nur als Schutzfaktor gegen Stress, sondern führt auch dazu, dass sich Menschen mehr zutrauen und glücklicher sind.
Menschen mit einem gesunden Selbstbewusstsein sind davon überzeugt, dass sie sich selbst und auch ihre Umwelt positiv beeinflussen können. Zudem wissen sie, dass sie selbst aus eigener Kraft Schwierigkeiten und Herausforderungen bewältigen können.Beschäftigung mit den eigenen Interessen, Hobbys und Talenten- mit allen Fehlern und Makeln. Dies machen sie unabhängig von positiven Rückmeldungen anderer oder aktuellen persönlichen Erfolgen.
Kein Selbstwertgefühl oder ein niedriges Selbstwertgefühl zu haben, wirkt sich nicht nur auf die eigene psychische Gesundheit, sondern auf alle Bereiche des Lebens aus.Wer sich selbst nicht liebt, kann auch niemand anderen lieben Dies fängt dabei an, wie man innerlich mit sich selbst redet. Sätze wie "Ich bin nicht hübsch / schlau / gut genug" sollten aus dem Wortschatz gestrichen und durch positive Sätze ersetzt werden. Auf Anhieb wird das nicht gelingen, vor allem, wenn es um flüchtige Gedanken geht. Denen sollte man dann aber ein "Nein, das stimmt nicht. Ich bin …" hinterhersetzen.
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