Wie viel Sonne braucht der Körper, um genügend Vitamin D zu produzieren? Eine Frage, die gar nicht so leicht zu beantworten ist. Hier finden Sie alle wichtigen Infos.
Der Körper braucht Sonne, um Vitamin D zu produzieren. Aber wie viele Minuten bzw. Stunden sollte man sich im Freien aufhalten?Wie viel Sonne braucht der Körper, um genügend Vitamin D zu produzieren? Eine Frage, die gar nicht so leicht zu beantworten ist. Hier finden Sie alle wichtigen Infos., das der Körper selbst produzieren kann. Dazu braucht er aber Sonnenstrahlen. Genauer gesagt: Nur mit UV-Strahlung kann der Körper dasselbst herstellen.
Laut dem Bundesamt für Strahlenschutz sollte man seinen Hauttyp kennen und je nach Erfahrung abschätzen, wie lange es dauern würde, bis man einen Sonnenbrand bekommt. Das BfS bietet einen, einem Portal, das Teil des Deutschen Netzwerks für Gesundheitskompetenz ist, gibt der UV-Index an, wie intensiv die UV-Strahlung an einem bestimmten Ort ist. sind die aktuellen Tagesverläufe auf einer Karte zu sehen. Der Index wird von 0 bis 11 angegeben.
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