Haferflocken sind ein Frühstücksklassiker, der durch kreative Toppings und Joghurt noch besser schmeckt. Doch seien Sie vorsichtig: Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie auf eine bestimmte Zutat besser verzichten.
Haferflocken sind ein Frühstücksklassiker, der durch kreative Toppings und Joghurt noch besser schmeckt. Doch seien Sie vorsichtig: Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie auf eine bestimmte Zutat besser verzichten.
Haferflocken können vieles. Nur eines nicht: allein sein. Die Haferflocke lebt von der Gesellschaft. Ohne Topping ist sie nur ein lebloser Haufen, der umflossen werden will. Viele Menschen verarbeiten sie morgens deshalb zu Porridge. Oder verfeinern sie mit Früchten und Joghurt.Finger weg – diese Zutat macht Haferflocken zur Kalorienfalle
Da kommen Trockenfrüchte gelegen, denn für sie muss man nur in eine Tüte greifen und schließlich ist Frucht ja Frucht. Oder?Getrocknete Früchte enthalten im Vergleich zu frischen Beeren, Trauben oder Pflaumen sehr viel mehr Kalorien und Zucker pro Menge. Das liegt daran, dass diesen bei der Verarbeitung die gesamte Flüssigkeit entzogen wird.
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