Sie gehen regelmäßig zum Sport, sehen aber trotz intensiven Trainings kaum Abnehmerfolge? Lesen Sie, wie Sie Ihre Gewichtsabnahme unterstützen und überschüssige Pfunde effektiv reduzieren können.
Sie gehen regelmäßig zum Sport, sehen aber trotz intensiven Trainings kaum Abnehmerfolge? Lesen Sie, wie Sie Ihre Gewichtsabnahme unterstützen und überschüssige Pfunde effektiv reduzieren können.Sie sind eigentlich zufrieden mit Ihrem Körper, nur die hartnäckigen Speckröllchen rund um den Bauch gehen Ihnen auf die Nerven? Bauchfett ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch eine Frage der Gesundheit.
Das Stresshormon signalisiert dem Körper, dass er sich in einer Gefahrensituation befindet. Darum landet alles, was wir essen, als Energiereserve in den Fettdepots – vorzugsweise am Bauch.Forschende der Arizona University haben herausgefunden, dass Vitamin C die Fettverbrennung im Körper um mehr als ein Drittel ankurbelt.
Ein weiteres Hormon, das den Fettabbau unterstützt, ist Noradrenalin. Es wird in den Nebennieren produziert – falls ausreichend Vitamin C vorhanden ist. Ein Grund mehr, öfter eine Grapefruit zu frühstücken. Die Zitrusfrucht strotzt nur so vor Vitamin C. Wer sie nicht mag, kann zu Kiwis oder Orangen greifen.Über diesen Punkt freuen wir uns besonders, denn Vitamin D soll den Bauch schlank halten.
Letztere sind schlecht, weil sie den Cholesterinspiegel und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes erhöhen. Sie sind in Milchprodukten wie Vollmilch, Käse, Rahm, in rotem Fleisch, Frittiertem, Fertigprodukten und Wurstwaren enthalten.
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