Du bist erschöpft vom Alltag, den ganzen To-dos, die auf dich einprasseln, ach, eigentlich vom ganzen Leben.
Du bist erschöpft vom Alltag, den ganzen To-dos, die auf dich einprasseln, ach, eigentlich vom ganzen Leben.
Die Internistin und Autorin ist überzeugt davon, dass es sieben Kategorien von Erschöpfung mit entsprechenden Erholungsstrategien gibt – ganz individuell und flexibel. Dalton-Smith fragt sich jeden Morgen als Erstes im Bett: Bin ich ausgeruht? Je nachdem, wie ihre Antwort ausfällt, organisiert sie ihren Tag straffer oder mit mehr Momenten der Ruhe. Den Tag beendet sie mit einem Spaziergang – das ist ihr einziges festes Erholungsritual, wie sie im Interview mit "Spiegel Wissen" verrät.
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